나를 아끼는 시간, 공감으로 마음을 치유하는 비결
스트레스는 누구에게나 찾아오는 일상적인 경험이지만, 어떻게 대처하느냐에 따라 우리의 정신 건강에 미치는 영향은 크게 달라집니다. 특히 '공감'이라는 능력이 스트레스 관리와 마음 치유에 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 정신건강의학과에서는 환자들이 겪는 어려움을 단순히 듣는 것을 넘어, 깊이 공감하고 이해하려 노력합니다....
자기이해
마음을 열고 나를 발견하는 연극치료의 세계
우리의 삶은 때로는 복잡한 무대와 같습니다. 수많은 역할과 감정들이 뒤섞여 나 자신을 잃어버린 듯한 느낌을 받을 때가 있죠. 이럴 때 연극치료는 우리에게 자신을 탐색하고 깊이 이해할 수 있는 특별한 기회를 선사합니다. 단순히 연기를 배우는 것을 넘어, 연극적 요소를 활용하여 내면의...
기질성격검사, 나만의 긍정적인 자아를 찾는 여정
사람마다 좋아하는 것, 싫어하는 것이 다르고, 어떤 상황에 다르게 반응하는 이유는 무엇일까요? 이러한 차이는 바로 타고난 기질과 오랜 시간에 걸쳐 형성된 성격에서 비롯됩니다. 자신만의 기질과 성격을 깊이 이해하는 것은 긍정적인 자아를 만드는 데 필수적입니다. 오늘 우리는 기질성격검사를 통해 자신을 더...